| Да, такое возможно: даже умеренное, но регулярное потребление алкоголя может со временем начать вредить организму. Дело в том, что спиртное действует кумулятивно — то есть накапливает негативный эффект, особенно если не успеваете полноценно восстановиться. Оно влияет на гормональный фон, работу мозга, пищеварение и уровень энергии. Нарушается сон, уменьшается качество отдыха, и даже при малых дозах вы не получаете полноценного восстановления. Также алкоголь может вызывать воспаления и перегружать печень, особенно если есть скрытые заболевания. Со временем это выражается в хронической усталости и снижении иммунитета. Подробнее о том, как именно спиртное воздействует на тело, можно узнать тут: https://alkashka.info/alcoholism/vliyanie-alkogolya-na-organizm-cheloveka/ . Материал помогает связать ощущения с конкретными физиологическими изменениями. Если есть сомнения — лучше попробовать сделать паузу на пару недель. Это даст ясную картину и поможет принять решение о дальнейшем подходе к алкоголю. |