| Здравствуйте! Для подготовки к полумарафону советую воспользоваться беговыми программами на портале https://get.run/races/europe/russia/
. Все планы разрабатывает профессиональный тренер, участник Олимпийских игр. Программы есть на разные дистанции: 5 км, 10 км, полумарафон и марафон. Для полумарафона подойдут курсы продолжительностью от 8 до 16 недель, учитывающие вашу текущую форму, опыт и желаемое время финиша. Доступны как готовые планы по доступной цене, так и индивидуальные с полным сопровождением до результата, что особенно полезно для новичков. |